★まだまだ半袖 [ランニング]
2021.11.14
こんばんは。
今日の晩御飯を載せることにした。中高年の晩御飯。量が多いか、少ないか。
それは習慣の違いか、食欲の違いかは分からないけど、我が家は大体こんなも感じでいつも鎮座ましますんです。
家人はいつも5品を目標につくっている様子。私の毎年の血液検査の結果を見ながら、コレステロール（高脂血症）が高ければ、それを極力省いたものを、LDLコレステロールが高ければ、それを省いたものを調理をしているらしい。おかずの8割は食物繊維が多く、牛豚肉は少なめがいつものパターン。
今日の献立はロールキャベツ(豚)、ゴボウとごまの和えもの、ラディッシュの葉っぱの炒めもの、ニンジンの和え物、カボチャ、インゲンの味噌汁、レタスとキューリとラディッシュ（実）のサラダ。それに納豆、もずく。
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日中まだ太陽が高いうちにランニング。
ここ連日、結構風が強いが寒さは感じない。
今日は最初ウィンドブレーカーを着ていたが、流石に汗ばんできて脱いで走っていた。周りを見ると小学生でも半袖は少数派。老人でもまだまだ走れば汗ばむ。何となく若者とイーブンな気持ちになれて私は満足。
相変わらず、単純そのもの。
道路は秋がびっしり。あちこちで落葉の季節。足を踏み入れるとシャリシャリと歯切れよく、気持ちよい音が響く。
ジジイは拓郎の「落葉」を思い出す。
本格的な冬はすぐ目の前。
