2017.4.13

この前、北里の鍼灸科に行ったとき、先生が何となく言った言葉が気になっていた。

先生：「何時ごろ寝るの？」

私：「24時ぐらいですね」

先生：「もっと早く寝ないとね。例えば、22時とか」

何で肩痛と関係があるんだろうと思っていたけど、鍼が全然効かなかったので、その先生の言うことは全く無視をしていた。－－－－－しかし、早く寝ることが免疫力を高め、いろいろな病を改善させると書いてあった。

これはシタリ、そうか、そういう効果があるんだ。遅くても22時には寝ないと免疫力が上がらないということらしい。ついつい、ブログ、テレビ、新聞等々に時間を費やし、寝る時間が遅くなっていることは事実。

早寝をすることで体質強化されるのであれば、それで肩痛がとれるなら実践あるのみ。

でも、鍼灸代は高かったな・・・。