免疫力を高める [生活]
2017.4.13
この前、北里の鍼灸科に行ったとき、先生が何となく言った言葉が気になっていた。
先生:「何時ごろ寝るの?」
私:「24時ぐらいですね」
先生:「もっと早く寝ないとね。例えば、22時とか」
何で肩痛と関係があるんだろうと思っていたけど、鍼が全然効かなかったので、その先生の言うことは全く無視をしていた。-----しかし、早く寝ることが免疫力を高め、いろいろな病を改善させると書いてあった。
これはシタリ、そうか、そういう効果があるんだ。遅くても22時には寝ないと免疫力が上がらないということらしい。ついつい、ブログ、テレビ、新聞等々に時間を費やし、寝る時間が遅くなっていることは事実。
早寝をすることで体質強化されるのであれば、それで肩痛がとれるなら実践あるのみ。
でも、鍼灸代は高かったな・・・。
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